★老人 銘心寶鑑★ 아침에 일어나서 한번 읽고 마음에 다지고, 밤에 잘 때 또 한 번 읽고 하루를 뒤돌아 보고! ★★★★★ ?노인들의 마음가짐? ?️1. 혼자 지내는 습관을 들이자. ?️2. 남이 나를보살펴 주기를 기대하지 말자. ?️3. 남이 무엇인가 해줄 것을 기대하지 말자. ?️4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. ?️5. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자. ?️6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자. ?️7. 늙으면 시간 많으니 항상 유산소 운동을하자. ?️8. 당황하지 말고 성급해하지 말고, 뛰지 말자. ?️9. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. ?️10. 잠이 오면 자고 잠을 설치더라도 신경쓰지 말자. ?️11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. ?️12. 편한 ..
